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Meine Leistungen
Manchmal weiß man genau, womit man kämpft. Manchmal nicht. Beides ist ein guter Ausgangspunkt.
Hier findest du einen Überblick über meine Angebote: was sie beinhalten, für wen sie gedacht sind und was dich erwartet. Wenn du unsicher bist, was zu dir passt, klären wir das gemeinsam im kostenlosen Erstgespräch.
Alle meine Angebote eint ein Grundgedanke: Wir schauen nicht nur auf das, was sichtbar ist, sondern auf das, was dahintersteckt.
Mein Schwerpunkt
Wer tiefer gehen möchte, hat bei mir den Raum dafür. Die Arbeit mit inneren Anteilen und dem inneren Kind ist ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit. Viele Themen, die uns heute belasten, haben ihren Ursprung in früheren Erfahrungen. Innere Anteile, die einst als Schutz entstanden, wirken oft noch im Hier und Jetzt.
Dieser Ansatz fließt in alle meine Angebote ein: in die Einzeltherapie, die Paartherapie, die Aufstellungen und das Coaching. Wenn du Schicht für Schicht gehen willst, um zu verstehen, was wirklich dahintersteckt, dann bist du bei mir richtig.
In der systemischen Einzeltherapie geht es darum, Herausforderungen und Verhaltensmuster im Zusammenhang mit den Beziehungen und Systemen zu verstehen, in denen ein Mensch lebt. Da das persönliche Umfeld nicht anwesend ist, besteht meine Aufgabe darin, dieses gemeinsam sichtbar zu machen.
In der systemischen Haltung gilt jedes Verhalten zunächst als ein Versuch, mit einer Situation umzugehen, also als Lösungsversuch. Wenn verstanden wird, welche Funktion dieses Verhalten erfüllt, entsteht Raum für neue Sichtweisen und alternative Handlungsmöglichkeiten.
So individuell wie jeder Mensch ist, so unterschiedlich sind auch die Themen, die in der Einzeltherapie Raum finden können. Dazu gehören zum Beispiel:
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Wunsch nach beruflicher oder privater Neuorientierung
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Entscheidungsfindung
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Selbstzweifel, Wunsch nach mehr Selbstsicherheit
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Depressives Erleben (Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit, Freudlosigkeit …)
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Konzentrationsschwierigkeiten
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Ängste
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Konflikte in Partnerschaft, Freundschaft, Familie oder anderen Beziehungen
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Persönliche Weiterentwicklung
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Schwierigkeiten, eigene Grenzen zu erkennen und zu wahren
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Krisen und Umbrüche
Manchmal genügt ein kleiner Impuls von außen, eine neue Frage, ein Perspektivwechsel, ein Denkanstoß.
Andere Themen brauchen mehr Zeit und Tiefe, um verstanden und verändert zu werden.
Ich biete den Raum, individuell auf deine Anliegen und Bedürfnisse einzugehen. Die Aufmerksamkeit liegt ganz bei dir.
So unterschiedlich wie Menschen sind, so verschieden sind auch Partnerschaften, Lebenskonzepte und Beziehungswünsche. Genau so individuell begegne ich euch und euren Themen in der Paartherapie.
Wann ist Paarberatung oder Paartherapie sinnvoll?
Es gibt viele Gründe, sich als Paar Unterstützung zu holen: akute Krisen, wiederkehrende Konflikte, Beziehungskrisen nach einer Trennung oder Fragen zur Sexualität und Zukunftsplanung. Paarberatung kann helfen, akute Probleme zu klären und wieder ins Gespräch zu kommen. Paartherapie lädt zusätzlich dazu ein, tiefer zu schauen, hinter Kommunikationsmuster, seelische Hintergründe und wiederkehrende Dynamiken.
Paartherapie und Trennung — passt das zusammen?
Ja. Paartherapie kann sowohl dem Ziel dienen, die Beziehung zu bewahren, als auch einen begleiteten, klärenden Trennungsprozess zu ermöglichen. Manchmal schafft eine professionelle Begleitung mehr Klarheit darüber, ob Weiterentwicklung innerhalb der Beziehung möglich ist oder ein Abschied der nächste richtige Schritt.
Häufige Themen in Paarberatung / -therapie
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akute Beziehungskrisen und langanhaltende Beziehungsschwierigkeiten
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negative Kommunikationsmuster
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Eifersucht, Misstrauen, Missgunst
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Sexualität und Intimität
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Rollenfragen, Elternschaft und Erziehungsdynamiken
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unterschiedliche Lebens- und Zukunftsvorstellungen
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Trennung, Scheidung oder Begleitung nach der Trennung
Im Zentrum der systemischen Paartherapie stehen eure aktuelle Beziehung, die konflikterhaltenden Kommunikations- und Interaktionsmuster, die dahinterliegenden Bedürfnisse und Wünsche sowie die Bedeutung von Paargeschichte und Herkunftsfamilien. Gemeinsam betrachten wir Entwicklungs- und Veränderungsprozesse in der Beziehung und erforschen, wie ihr euch gegenseitig anregen könnt.
Eine systemische Aufstellung ist eine der wirkungsvollsten Methoden, die ich kenne, und gleichzeitig eine der am schwersten zu beschreibenden. Was im Gespräch manchmal nicht greifbar wird, zeigt sich in einer Aufstellung oft innerhalb von Minuten: Dynamiken, die im Verborgenen wirken. Muster, die sich über Generationen ziehen. Innere Anteile, die sich gegenseitig blockieren.
Wie funktioniert das?
Stellvertretende Personen übernehmen Positionen für Menschen, Anteile oder Themen aus dem System der aufstellenden Person. Ohne zu wissen, wen oder was sie vertreten, nehmen sie Haltungen ein, spüren Impulse, beschreiben Wahrnehmungen. Was dabei sichtbar wird, geht oft tiefer als jede rationale Analyse.
Je nach Thema arbeiten wir mit Familienaufstellungen, der Aufstellung innerer Anteile oder einer Kombination aus beidem.
Welche Themen passen dazu?
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Familiendynamiken und Muster im Herkunftssystem
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Transgenerationale Themen, also was du von früheren Generationen übernommen hast, ohne es vielleicht zu wissen
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Beziehungsthemen und Konflikte
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Innere Konflikte, Blockaden und Selbstwertthemen
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Innere Anteile, die sich im Weg stehen
Ein wichtiger Hinweis zur Vertraulichkeit
Du musst dein Thema nicht vor der Gruppe erläutern. Eine Aufstellung kann auch "verdeckt" stattfinden, das Thema bleibt zwischen uns. Ich weiß vorher, worum es geht. Die Gruppe muss es nicht wissen. Was zählt, ist das, was sich im Raum zeigt.
Voraussetzung: das Vorgespräch
Aufstellungen sind extrem wirkungsvoll, das bedeutet auch, dass ich sie nicht mit mir unbekannten Personen durchführe. Vor jeder Aufstellung findet ein Vorgespräch statt. Ich möchte wissen, was dich bewegt, was dein Thema ist und was du dir von der Aufstellung erhoffst. Das schützt dich, die Gruppe und den Prozess.
Zur Preisstruktur
Aufstellende bringen ein eigenes Thema mit (160 €).
Stellvertretende nehmen unterstützend am Prozess anderer teil und machen dabei oft überraschend eigene Erfahrungen (120 €).
Manchmal weiß man, dass sich etwas verändern muss, aber noch nicht was oder wie. Manchmal steckt man in einer Situation fest, die sich von innen nicht mehr klar beurteilen lässt. Ein berufliches Coaching schafft genau dafür den Raum: Klarheit gewinnen, Optionen sehen, einen nächsten Schritt finden, der wirklich zu dir passt.
Ich arbeite systemisch, das heißt, wir schauen nicht nur auf dich als Einzelperson, sondern auch auf das, was um dich herum wirkt: Strukturen, Beziehungen, Dynamiken im Team oder in der Organisation. Was stärkt dich? Was hält dich zurück? Und was brauchst du, damit sich etwas wirklich verändert?
Wann kann Coaching helfen?
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Du bist an einem beruflichen Wendepunkt und weißt nicht, welcher Weg der richtige ist
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Du stehst vor einer Entscheidung, die sich schwerer anfühlt als sie sein sollte
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Du willst einen Jobwechsel, Wiedereinstieg oder eine Neuorientierung angehen
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Du fühlst dich im Berufsalltag dauerhaft überlastet, fremdgesteuert oder sinnlos
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Du möchtest Beruf, Familie und eigene Bedürfnisse besser in Einklang bringen
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Konflikte oder Spannungen im Team belasten dich und du suchst einen klaren Blick von außen
Auch für Führungskräfte
Wer eine Führungsrolle innehat, steht oft vor eigenen Herausforderungen:
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Wie führe ich auf eine Weise, die zu mir passt?
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Wie gehe ich mit Spannungen im Team um?
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Wie bleibe ich klar, wenn es rund um mich herum unruhig wird?
Mit meiner Weiterbildung im Führungskräfte-Coaching (TH Nürnberg) begleite ich Menschen, die nicht nur effizienter führen wollen, sondern authentischer.
Du bist unsicher, ob Coaching das Richtige für dich ist? Im kostenlosen Erstgespräch finden wir das gemeinsam heraus — ohne Verpflichtung, ohne Druck.
Testimonials
Björn B.
Schon in der ersten Sitzung spürte ich Vertrauen und Geborgenheit. Nadja vermittelt tiefes Verständnis für innere Zusammenhänge, setzt klare Impulse und hilft mir, mich selbst besser zu verstehen und anzunehmen. Ihre Arbeit wirkt nachhaltig. Ich bin stabiler geworden und bleibe immer seltener in alten Mustern hängen.
Elena P.
Ich kann Nadja von Herzen weiterempfehlen. Sie ist eine unglaublich empathische, ehrliche und professionelle systemische Therapeutin, die mit viel Feingefühl und Klarheit arbeitet. Sie schafft es, einen Raum zu öffnen, in dem man sich verstanden, gesehen und sicher fühlt. Durch ihre Offenheit und ihre reflektierte Art gelingt es ihr, gemeinsam mit einem den Kern des Themas zu finden und Lösungen zu entwickeln.
Vorteile für Selbstzahler
Kurze Wartezeiten
Anonymität
Flexibilität
Freie Therapeuten-wahl
Keine Diagnose
Methoden-vielfalt
